Česnek je jednou z nejvšestrannějších a nejzdravějších potravin světa.
Nejenže jím lze dochutit jídla, má i nekonečný seznam zdraví prospěšných vlastností. Bez ohledu na to, zda
bydlíte v domě nebo v bytě, i vy si dokážete vypěstovat tuto superpotravinu opravdu snadno!
Nutričně bohatá zelenina
Jak jsme již uvedli, česnek působí blahodárně na naše zdraví. Je plný vitamínů a má minimum kalorií. Obsahuje velké množství hořčíku, vitaminu B6 a C, dostatek selenu a vápniku. V jedné porci je pouze 42 kalorií.
Posiluje imunitní systém
Česnek dokáže restartovat imunitní systém, pomoci v boji s chorobami jako např. s obyčejnou chřipkou. Výzkumy potvrdily, že pokud česnek přidáte do své každodenní stravy, snižujete riziko onemocnění až o 63%. Jde o velkou pomoc zejména pro ty, na které se nalepí každý bacil.
Udržuje srdce zdravé
Česnek nezapomíná ani na kardiovaskulární systém. Pokud se konzumuje pravidelně, snižuje riziko srdečních chorob a pomáhá tělu snižovat cholesterol. Pokud vás trápí vysoký krevní tlak, česnek je ta správná volba!
Nejenže je česnek superpotravina, jeho vypěstování je rovněž superlehké.
Jak si vypěstoval neomezené množství česneku krok za krokem – strana 2
Stačí pouze dodržovat těchto 5 kroků:
- Česnek rozdělte na stroužky, které zasaďte do vlhké půdy.
- Špičatou stranu stroužku zasaďte směrem nahoru.
- Když česnek začne klíčit, zalévejte ho pravidelně, zvláště pokud je vrchní půda suchá. S vodou to nepřežeňte, česnek jí nemá v moc v oblibě.
- Kvetoucí květiny odřízněte, aby měl česnek tu správnou chuť.
- Když má česnek 5-6 listů, je připraven na vytažení!