Žijete ve stresu, máte problémy, a bojíte se, že to už neunesete? Pak je sex vaší odpovědí, vedoucí ke štěstí, dlouhému životu a zdravému tělu. Nesouhlasíte?
Ve studii, zveřejněné v Public Library of Science journal, se tři neurovědci zaměřili v testu na myší samce a zjistili, že sexuálně aktivní myši byly méně úzkostné než ty, které aktivní nebyly.
1) Úžasná forma cvičení
Milování je způsob fyzické aktivity. Během soulože jsou fyziologické změny, odehrávající se ve vašem těle, srovnatelné se cvičením. Mohli jste si všimnout, že se váš dech zrychluje, což znamená, že jste unavenější. Tudíž spalujete kalorie. Máte-li sex třikrát týdně patnáct minut, spálíte za rok kolem 7500 kalorií. To je jako byste uběhli přes sto dvacet kilometrů! Prohloubené dýchání okysličuje buňky ve vašem těle, a testosteron, produkovaný během sexu, se stará o pevnost vašich kostí i svalů.
2) Snižuje vysoký krevní tlak.
Objetí a sex může upravit váš krevní tlak. Sex redukuje diastolický tlak – to je to „spodní“ číslo vaší hodnoty krevního tlaku.
Prokázaly to i studie Univerzita v Paisley. Došly k závěru, že sex zvyšuje krevní tlak.
3) Buduje vaši imunitu
Snažíte se bojovat s rýmou? Sex je odpovědí na váš boj nejen s ní, ale i s jinými zdravotními problémy; může také nabudit vaši imunitu.
Imunoglobin A, antigen, který bojuje proti chřipce, stoupá úměrně s frekvencí sexu.
4) Budete vypadat mladší
Když se budete milovat třikrát týdně, může vás to omladit až o deset let, uvedl jeden skotský vědec. „Mít kvalitní sex je pro vás dobré,“ říká David Weeks, klinický neuropsycholog v Královské nemocnici v Edignburghu, jejíž studie o vlivu sexu na mladší vzhled se objevila v knize Secrests of Supreyoung.
5) Zdravé srdce
Sex pomáhá nejen spalovat kalorie, ale povzbuzuje i vaše srdce. Sex se postará o to, aby se vám vyhnula mrtvice či infarkt, musíte si jen užívat ten moment.
Vědci z institutu New England Research ověřili účinek sexu na srdce. Ve studii došli k závěru, že muži jsou o 45% méně náchylní ke kardiovaskulárním onemocněním. Ve zkoumání dopadu sexu na ženská srdce bohužel studie selhala.
6) Úleva od bolesti
Slast vám pomůže překonat bolest. Často zakoušíte migrény a jiné tělesné bolesti? Pak je sex tou správnou odpovědí. Ale pokud trpíte bolestmi zad, raději to konzultujte s vaším lékařem.
Doktor George E. Erlich, specialista na artritidu z Filadelfie, provedl studii o spojitosti artritidy a sexu. Přišel se závěrem, že pacienti, kteří se věnují sexu, zakouší mnohem menší bolest.
7) Buduje důvěru a intimitu
Při sexu se vyplavuje oxytocin, hormon, zodpovědný za vaše štěstí a lásku. Pokud cítíte, že váš vztah upadá, když máte obavy, že se vám partner vzdaluje, pak sex tyto pochybnosti rozptýlí. Hormon oxytocin buduje důvěru a sbližuje páry.
8) Nižší šance na rakovinu
Pravidelná ejakulace snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty. Podle jedné australské studie muži, kteří ejakulovali jednadvacetkrát do měsíce, byli méně náchylní k rakovině. Tento závěr podporuje jiný výzkum, podle kterého riziko rakoviny snižuje i pravidelná soulož.
9) Silnější pánevní svaly
Při sexu se zapojují různé svaly: proto vám pravidelná soulož může pomoci vyvinout silnější pánevní svaly. Dále – vzhledem k tomu, že se při sexu zapojují celé skupiny svalů – si zpevníte zadní stehenní svaly, střed těla a horní část zad. Můžete si také vypracovat silnější močový měchýř a lepší funkce střev.
Silné svaly, spalování kalorií, zdravější srdce – to vše vám může sex zaručit.
10) Ochrana prostaty
Většina tekutiny, kterou ejakulujete, je vylučována žlázou prostaty. Pokud přestanete ejakulovat, tekutina zůstane ve žláze, kde má tendence bobtnat, což způsobuje mnoho problémů. Pravidelnou ejakulací se „propláchnete“ a zajistíte si až do stáří zdravou prostatu. Pozor! Při náhlé změně frekvence ejakulace můžou nastat problémy.
11) Navozuje spánek
Po ejakulaci se muž stává letargickým, což vede k ospalosti.
12) Pravidelná menstruace
Sex může zlepšit váš menstruační cyklus. Sex urovnává hormony, což má za následek regulaci vašeho menstruačního cyklu. Sex redukuje stres, který je jednou z příčin vynechávající menstruace u žen. Sex se zdá být lepší variantou než pilulky…
13) Prevence erektilních dysfunkcí
50% mužů starších čtyřiceti let trpí erektilními dysfunkcemi a všichni mladí muži se bojí okamžiku, kdy už nebudou „moci vstát“. Tou nejlepší medicínou proti impotenci je…sex. Při erekci proudí tepnami ve vašem penisu krev a tím je udržuje zdravé. Lékaři navíc přirovnávají erekci k atletickému reflexu: čímn více trénujete, tím jste schopnější.
14) Budete žít déle
Zdravé srdce, silnější svaly, zvýšený oběh kyslíku a celkové štěstí – to jsou jen některé benefity pravidelného sexu, který vám přidá léta života.
Studie, publikovaná v British Media Journal, odhaluje, že muži, kteří mají zálibu v sexu, žijí dvakrát déle než ti, kteří jsou o polovinu méně akční.
15) Zdravější semeno.
Když se snažíte počít, objem vašeho semene se zvýší, pokud praktikujete pravidelný sex. Pravidelný sex odstraňuje z varlat staré sperma.
16) Zbaví vás stresu.
Sex pomáhá redukovat stres. Pokud v „odstresování“ selhává hluboké dýchání při cvičení, svou práci zde odvede sex.
Při sexu vaše tělo produkuje dopamin, neurotransmiter zodpovědný za boj se stresovými hormony. Dále se při sexu můžete těšit na „hormony štěstí“ endorfiny a oxytocin, hormon touhy produkovaný hypofýzou.