ZDRAVÍ 5 rostlin do ložnice, které vám pomohou mnohem lépe spát

5 rostlin do ložnice, které vám pomohou mnohem lépe spát

ilustrační foto

Pokud máte problémy se spánkem během noci, vězte, že jde o poměrně běžný zdravotní problém. Často je způsoben rychlým životním stylem a stresem.

Podle Amerického centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je spánková deprivace značně rozšířená. Lidé proto utrácejí hodně peněz na vyřešení tohoto problému.

Mnozí zkoušejí různé léky, meditace, relaxační techniky, banánové čaje, lepší matrace a množství dalších způsobů k dosažení kvalitnějšího nočního spánku.

Bohužel, často se stává, že jen málo lidí je nakonec ve svém snažení úspěšných.

Existuje však ještě jedna metoda jak uvedeného cíle dosáhnout, kterou jste zřejmě dosud nevyzkoušeli.

Uvažovali jste už někdy o tom, že rozmístěte v ložnici květiny s pozitivním vlivem na lidský spánek? Pokud ne, určitě to vyzkoušejte!

Další zdravotní přínosy rostlin v ložnici

Kromě samotného zlepšení spánku nabízejí tyto rostliny i pár dalších přínosů, jako například:

  • zmírnění bolestí hlavy
  • snížení úzkosti
  • lepší vůně
  • zlepšená nálada
  • posíleny funkce mozku
  • prevence rýmy
  • hlubší spánek
  • zvýšená kvalita ovzduší

Jedna studie provedená americkou vesmírnou agenturou NASA ukázala, že existují rostliny, které mají na tělo uklidňující a na prostředí očišťující účinky.

Mnohé onemocnění, včetně nekvalitního spánku, jsou totiž způsobené plísněmi a jinými nečistotami, které se nacházejí ve vzduchu. Umístěním uvedených rostlin do ložnice dokážete pročistit vzduch a vyřešit mnohé obtíže, které vás možná trápili celá léta.

Jde o následujících 5 rostlin, které můžete umístit do vaší ložnice a výrazně tak zlepšit spánek a zvýšit vibrace v pokoji.

5 rostlin do ložnice, které vám pomohou mnohem lépe spát – strana 2