Všichni víme o tom, že správná péče o váš chrup zahrnuje čištění zubů kartáčkem, čištění mezizubních prostor dentální nití a případně i proplachování úst dentální vodou.
O čem jste však zřejmě ještě neslyšeli je fakt, že kokosový olej dokáže mít na zdraví vašich zubů neskutečné účinky.
Proplachování úst olejem
Procedura proplachování úst olejem je stará tisíce let a údajně pochází z Indie, kde se stala součástí Ayurveda. Někdy se jí říká i „tažení oleje“, protože se při ní jakoby protahuje olej v ústech mezi zuby.
Provádí se tak, že se vezme přibližně 1 polévková lžíce oleje do úst, 15 až 20 minut se jím ústa promývají a následně se vyplivne.
Možné je použít jakýkoliv olej, ale nejlepší výsledky se dosahují právě s kokosovým olejem.
Efekt to má ten, že se v ústech a na zubech eliminují škodlivé bakterie, které způsobují nepříjemný zápach z úst a které také přispívají k tvorbě zubního kazu.
V současnosti tato metoda péče o zuby a ústní dutinu se stává stále více a více populární i u lidí v západních zemích.
Podrobněji jsme o zmíněné proceduře psali v článku Promývání úst olejem: Věda právě potvrdila, co Indové už dávno věděli.
Toto téma dále rozvineme a řekneme si, jak si vyrobit domácí zubní pastu, která má podobné účinky a k tomu navíc vaše zuby ještě i pěkně vybělí.
Suroviny pro domácí bělící zubní pastu
Zubní pasta, jejímž základem je kokosový olej, má mnoho zdravotních přínosů, za které vděčí jeho antimikrobiálním účinkům.
Mezi její hlavní přínosy parta:
- předcházení zubnímu kazu přirozeným způsobem
- odstraňování nepříjemného zápachu z úst
- snížení rizika zubního kazu
- snížení rizika zánětů dásní a paradentózy
Na trhu existují různé kokosové oleje – buď pro kosmetické použití, nebo pro konzumaci.
Pro účely výroby zubní pasty je dobré si pořídit panenský kokosový olej lisovaný za studena.
Kokosový olej určený pro kosmetické použití nemusí mít zachován všechny své zdravotní účinky, protože obvykle byl již vystaven průmyslovým zpracováním, které je znehodnotilo.
Druhou složkou pro výrobu naší domácí bělící zubní pasty je obyčejná soda bikarbona. Tu seženete téměř v každé prodejně potravin.
Instrukce pro výrobu zubní pasty – strana 2
Pro výrobu zubní pasty postupujte následovně:
1) Roztajte několik polévkových lžic panenského kokosového oleje (přibližně 30 gramů) v misce nebo poháru.
Kokosový olej taje při teplotě kolem 24 ° C, takže bude stačit například vložit pohár s olejem do druhé větší misky s napuštěnou horkou vodou.
2) Po roztátí kokosového oleje do něj přidejte 3 polévkové lžíce sody a dobře to promíchejte. Míchejte, dokud se směs nebude podobat klasické komerční zubní pastě.
3) Výsledná směs je připravena k použití. Pro uskladnění ji přemístěte do uzavíratelné skleněné nádobky.
4) Pokud se směs skladuje v teple a není tuhá, tak ji před každým použitím můžete lžičkou trochu promíchat, aby byla homogenní.
Pro vyčištění zubů si z ní kousek naneste na zubní kartáček stejně, jako to děláte u klasické zubní pasty. Nezapomeňte si však kromě zubů očistit i jazyk, protože na něm se také zachycují bakterie způsobující zápach z úst.
Jelikož pasta obsahuje kromě kokosového oleje i jedlou sodu, ta vaše zuby vedle již výše zmíněných věcí navíc i pěkně vybělí.
Takže co všechno pro vás tato zubní pasta udělá?
Antibakteriální vlastnosti kokosového oleje zneškodní bakterie žijící na jazyku, zubech a dásních, které jsou zodpovědné za zápach úst a tvorbu zubního kazu.
V ústech vám po čištění zůstane pocit čistoty a svěžesti doplněn příjemnou vůní a chutí kokosu.
Podobné věci sice dělají i běžné pasty, ale to jen za pomoci různých, často škodlivých chemikálií. Tato pasta je na rozdíl od nich čistě přírodní!
Nezapomínejte na to, že kokosový olej tuhne při zhruba 24 ° C. Po vyčištění zubů je lepší ho vyplivnout ne do umyvadla, ale do koše.
Tak malé množství by nemělo ucpat odtokové roury. Nicméně, v případě jeho vypouštění ve větším objemu nebo při častější frekvenci, by se mohl začít v trubkách olej usazovat a bránit tak v odtoku vody.