Kolena patří mezi jedny z nejdůležitějších kloubů těla. Podporují nejen správné držení těla, ale celkově nám umožňují chodit, skákat či stát.
Postupem času dochází k opotřebení kolen v důsledku velkého množství ran a nárazů, čímž se poškozují a uvolňují.
Šlachy a vazy, které drží koleno pohromadě, se stanou více flexibilními (což v případě kolen znamená zhoršení jejich funkčnosti).
Navíc často dochází i ke ztrátě maziv a to už může zapříčiňovat i výskyt častých bolestí.
Pokud chceme provádět rychlé nebo ostré pohyby, kolena musí být silná. Na adekvátní podporu držení těla potřebujeme proto pevné kolenní šlachy.
Dnes vám nabídneme výborný recept, který zvyšuje přirozenou tvorbu maziv v kolenou, posiluje šlachy i vaziva, čímž nakonec zvýší i kvalitu vašeho života.
Recept na nápoj pro silná kolena – strana 2
Tento nápoj je bohatý na vitamin C, křemík, hořčík a enzym bromelain. Jsou to všechno silné protizánětlivé a bolesti snižující látky.
Kromě toho, uvedené nutriční látky vyživují nejen kolenní tkáně, ale dodávají celému tělu potřebnou sílu a energii.
Na jeho přípravu budete potřebovat následující ingredience:
- 250 ml čisté vody
- 1 sklenice (200 ml) instantních ovesných vloček
- 40 gramů medu
- 2 sklenice (400 ml) nakrájeného čerstvého ananasu
- 1 sklenice (200 ml) čerstvého pomerančového džusu
- 7 gramů skořice, nejlépe cejlonské
- 40 gramů drcených mandlí
Příprava
1) Nejprve ve vodě uvařte ovesné vločky a vymačkejte šťávu z ananasu (přes látku nebo v odšťavňovači, pokud ho máte).
2) Poté vložte pomerančový džus, med, mandle a skořici do mixéru a dobře vše rozmixujte.
3) Následně do to toho přidejte ovesné vločky, ananasovou šťávu a dále mixujte.
4) Poté, co získáte hladkou hmotu, můžete do toho přidat ještě pár kostek ledu a dokončit mixování.
Užívání
Pijeme v průběhu dne.
Nezkonzumovaný nápoj můžeme skladovat v lednici maximálně 24 hodin.
Užíváme podle potřeby, dokud bolesti nebo jiné obtíže s koleny nevymizí.