ZDRAVÍ Jak udělat kompletní detox od cukru, zhubnout a zbavit tělo závislosti

Jak udělat kompletní detox od cukru, zhubnout a zbavit tělo závislosti

Za nadbytečnou váhu je cukr více zodpovědný než sacharidy a tuky.

Pokud konzumujete potraviny s vysokým obsahem cukrů jako jsou slazené limonády, jogurty, sladkosti, pasterizované ovocné džusy, snídaňové cereálie či salátové dresinky, vaše riziko obezity se neúměrně zvyšuje.

Cukry jsou jednoduché sacharidy, které se velmi rychle stráví a pak prudce zvyšují úroveň krevního cukru. Problémem občas bývají i ovoce jako mango, rozinky, čisté ovocné džusy či banány.

Příznaky vysokého příjmu cukru

  • nachlazení
  • ospalost
  • bolesti hlavy
  • hyperaktivita
  • kvasinkové infekce
  • únava
  • deprese
  • záněty dutin
  • mentální dezorientace

Kromě toho pravidelný příjem nadměrného množství cukrů může vést až k rakovině (zvláště rakovině prsu), cukrovce a nemocem srdce.

Co se děje v těle po konzumaci cukru

Hned poté, jak cukr vejde do těla, se využije na zvýšení energetické úrovně. Nepoužitá část se uloží jako tuk.

Cukr přidávaný do potravin není stejný jako ten, který se přírodně vyskytuje například v ovoci. Ve střevech přímo reaguje se střevními bakteriemi a zvyšuje úroveň hladiny krevního cukru.

Velmi rychle se v těle mění na tuk a ten se následně ukládá hlavně ve stehnech, bocích a na břiše.

Různé výzkumy totiž prokázaly, že cukr může být návykovější než některé tvrdé drogy.

Abstinenční příznaky vysazení cukru zahrnují:

  • silná žádostivost po sladkém
  • únava
  • smutek
  • choulostivost
  • bolesti hlavy

Touha po sladkém se obvykle dostaví tehdy, když něco sníte.

V tu chvíli mozek dostává signál, že konzumujete potravu a očekává zvýšení hladiny cukru, které se však nedostaví. Proto si ho začne vyžadovat.

Časem se tato žádostivost vytratí. Pokud je pro vás zpočátku příliš silná, můžete namísto úplného vyřazení postupně dávky cukru snižovat. Kromě pominutí touhy po sladkém se vám také výrazně zlepší zdravotní stav.

Na druhé stránce příspěvku najdete 3 denní plán, který přinese úžasnou změnu ve Vašem životě ..


Notice: Undefined variable: postType in /home/domeny/electropiknik.cz/web/subdomeny/www/wp-content/plugins/mailmunch/includes/class-mailmunch-rewrite.php on line 84